Věděli jste? Osvětlení, které neruší

Když je světla moc, nevyspíme se. Jednak bez tmy lidské tělo nenačerpá dostatek sil, ale také je potřeba myslet na to, že pouze ve tmě se vytváří hormon melatonin, který je klíčový pro naši imunitu. Biorytmy se přitom řídí i ptáci, rostliny a hmyz. Podle délky dne si nastavují, kdy začít s rozmnožováním nebo se naopak připravovat na zimu. Když jim to rozházíme tak, že nepoznají, jak dlouhý vlastně den je, mají problém. Proto je potřeba správně nastavit veřejné osvětlení. Důležité je, aby svítilo jen tolik, kolik je nutné, a osvětlovalo jen to, co osvětlit má. Důležité je i spektrum světla. Vyloženě rušivé je modré světlo, šetrnější jsou teplé tóny.

https://pozitivni-zpravy.cz/verejne-osvetleni-ktere-nerusi-spanek-lidi-ani-nocni-zvirata-okrisky-jdou-prikladem/?utm_source=newsletter-118&utm_medium=email&utm_campaign=pozitivni-streda